Fitness - Neue Trainingszeiten ab August 2018
Dienstag:
18.00-19.00 Uhr: Step I
In dieser Stunde werden Choreographien mit, auf und um den Step eingeübt. Grundkenntnisse der Grundschritte mit einem Sahnehäubchen Taktgefühl können hierbei hilfreich sein.
19.00-20.00 Uhr: Kraft & Rücken
Hier steht nicht nur die Wirbelsäule im Vordergrund, sondern die gesamte Muskulatur des Körpers. Es gibt also nicht nur Übungen aus der Physiotherapie zur Mobilisation und Stabilisation der Rumpfmuskulatur, sondern wir greifen auch gerne mit Hilfe von Zusatzmaterial wie Tubes, Gewichte oder Bälle zu Übungen aus dem Krafttraining, wie z.B. Liegestütze, intensives Bauchtraining und vieles mehr.
Achtung: Änderung!!!
Die Mittwochstunde wurde auf Donnerstag verlegt!!
Donnerstag:
Neu!! - 17.30-18.00 Uhr: Basic Step
Der Step ist wohl eines der meistbenutzten Fitnessgeräte in Fitnesskursen und in seiner Vielseitigkeit nicht zu bremsen. In diesen 30 Minuten möchten wir Euch Grundkenntnisse hierüber vermitteln und die Techniken von Grundschritten verfeinern. Mal mit mal ohne Choreographie, lasst Euch einfach mal „an die Hand nehmen“.
18.00-19.00 Uhr: Sweat & Smile bleibt weiterhin im Programm
Diese „Wünsch-Dir-Was-Stunde“ ist aus unserem Kursangebot nicht mehr wegzudenken. Hier dürfen die Teilnehmer den Kursinhalt mitbestimmen, Abwechslung steht im Vordergrund. Es wird mal geboxt, getanzt, gejoggt im Raum, im Zirkel oder einfach im Freien an der frischen Luft. Der Abwechslung sollten hierbei keine Grenzen gesetzt werden. Wichtig ist: „Stehts mit einem Lächeln zu Schwitzen“.
19.00-20.00 Uhr: Pilates-Mix
Hier treffen sich die fließenden Übungen vom Pilates mit diversen Asanas aus dem Yoga. Den eigenen Körper, mit all seinen Fähigkeiten und sich selbst als Mensch Aufmerksamkeit, Körperbewusstsein und Zeit zu schenken stehen hier mit Ruhe, Kraft- und Entspannungsübungen im Vordergrund. Abgerundet wird diese Stunde oftmals mit einer Meditation, einer Phantasiereise oder Atemübungen.
Freitag:
19.00-20.00 Uhr: Tabata Intervall-Training
Das Tabata Training besteht aus Trainingsintervallen, bei denen man bis an seine körperlichen Grenzen geht. Kurze Phasen extremer Belastung wechseln sich mit noch kürzeren Pausen ab. Ein ideales Fatburning-Programm das die Ausdauer verbessert und das gesamte Herz-Kreislauf-System trainiert. Durch unterschiedliche Übungen werden verschiedene Muskelgruppen trainiert.
Mit herzlichen und sportlichen Grüßen
Euer Fitness-Team
Sommerpause
Mit sportlichen Grüßen
G-Jugend beim G&S Automobile Turnier vom SSC Phoenix Kisdorf
Im April wurden wir von den Trainern des SSC Phoenix Kisdorf angesprochen, ob wir nicht an ihrem Turnier am 23.6. mit einer G-Jugendmannschaft teilnehmen möchten. Kurzerhand meldeten wir uns für das vermeidlich kleine G-Jugendturnier an. Dann stellten wir aber schnell fest. dass es sich um das 44. G&S Automobile Turnier handelt.
In der G-Jugend gingen 12 Mannschaften an den Start, die in 2 Gruppen aufgeteilt waren.
Bei den Mannschaften handelte es sich um gute alte bekannte wie SVHU, TSV Lentföhrden, SSC Phoenix Kisdorf. Es waren aber auch Mannschaften dabei gegen die wir bis jetzt noch nicht oder nur selten gespielt hatten: TSV Buchholz 08, TSV Bordesholm, TSG Schackendorf, SG Oering-Seth-StuSie und TSV Kattendorf.
Das erste Spiel bestritten wir gegen den TSV Kattendorf und starten mit einem 6:0 Erfolg ins Turnier. Auch unser zweites Spiel gegen SVHU (G5) konnten wir erfolgreich mit 2:0 beenden. Im dritten Spiel standen wir dann der zweiten Mannschaft der Hausherren gegenüber. Auch hier konnten wir siegreich mit einem 4:0 den Platz verlassen. Als nächster Gegner stand nun TSV Buchholz 08 an. Diese Mannschaft machte bei allen vorher beobachteten Spielen einen sehr starken Eindruck. In dieser spannenden Partie hatten wir wahrlich kein leichtes Spiel , aber unsere Jungs und unser Mädel kämpften bis zum Schluss und das Spiel ging für beide Seiten verdient mit einem 0:0 aus.
So langsam merkte man die ersten Anzeichen von Erschöpfung und unser
letztes Gruppenspiel gegen TSV Lentföhrden endete ebenfalls mit einem 0:0.
Nun war klar wir stehen im Halbfinale, das letzte Spiel von TSV Buchholz 08 gegen TSV Kattendorf musste jetzt nur noch die Entscheidung bringen wer Gruppenerster wird.
Wir fingen schon mal an zu Rechnen: wenn Buchholz dieses Spiel gewinnt, dann sind wir Punktgleich, wir haben aber 12:0 Tore und Buchholz 6:0 also war der Gruppensieg sehr nah. Mit dem Schlusspfiff stand es dann doch tatsächlich 6:0 für Buchholz. Also was sagt die Tabelle: Punktgleich, Torverhältnis gleich und der direkte Vergleich ein Unentschieden! Die Entscheidung über den Gruppensieg musste im 9 m Schießen fallen! 3 Schützen von jeder Mannschaft wurden benannt und es versammelten sich einige Zuschauer um das Tor vor dem Wagen der Turnierleitung. Nach den drei Schützen stand es immer noch Unentschieden ! "Das ist ja spannender als die Fußball WM" oder "Was ist denn hier los? Wir sind doch noch nicht im Finale. Wahnsinn" war von dem ein oder anderen zu hören. Nun wurde im KO Verfahren weiter gemacht. Als erstes schoss Buchholz und und.. was.. Unser Torwart Tyler er HÄLT ! Nun wer schießt jetzt von uns, Tyler ging selbstbewusst zu den Trainern... das mache ich ...und Tyler macht es ! GRUPPENSIEG der Jubel war riesig! ...
Es gibt noch einige Plätze im Tourbus zum Heidepark
Liebe jungen Alvesloher*Innen,
für unsere Ausfahrt in den Heide Park am Dienstag, den 14.08.2018 (letzte Sommerferienwoche) von 7:30 - 20:00 Uhr haben wir noch einige Restplätze zu vergeben. Gerne könnt Ihr Euch am Donnerstag, den 28.06. in der Zeit von 18-20 Uhr in der TuS Geschäftsstelle (Am Bahnhof/In der Bürgerhalle) noch schnell eine Karte für 18€ sichern.
Liebe Grüße
Euer TuS Teutonia Alveslohe
Danke liebe Tanzkids!
Am 11.05.2018 verabschiedeten sich Tina und Nele endgültig als Trainerinnen von den Tanzkids.
Wir sind gemeinsam durch Höhen und Tiefen gegangen, haben gemeinsam wunderschöne Momente gehabt, ebenso -durch die diesjährige Grippewelle- auch sehr anstrengende Zeiten.
Abseits jeglicher Sporthallen verabredeten wir uns zum gemeinsamen Schmaus im Norderstedter Einstein um anschließend gut gestärkt rund 2 Stunden zum Kegeln zu gehen. Einige Eltern konnten uns begleiten und so spielten wir eine kurze Runde sogar gegeneinander.
Wir möchten uns nochmal ganz herzlich bei den Tanzkindern bedanken für ihre Geduld, den Fleiß und Ehrgeiz. Ihr habt stets Euer Bestes gegeben und es war einfach nur großartig mit Euch.
Ein ebenso großes Dankeschön geht an die Eltern: Ihr habt uns zu jeder Zeit bedingungslos unterstützt und somit die Gruppe zu einer ganz besonderen gemacht!
Das Tanzen geht natürlich weiter und wir wünschen Janine, als Eure neue Trainerin, mit ihren beiden Kursen jeden Donnertag ganz viel Erfolg und Spaß!
Liebe Grüße
Tina & Nele
We are the Champions !!!!
Unsere G-Jugend "TUS Rabauken" haben es geschafft !!!
MEISTER DER KREISKLASSE A STAFFEL 2 WEST und das auch noch ungeschlagen !
Ihr seid ein tolles Team und es macht Spaß euch beim Spielen zuzusehen, weiter so ! Ein Dank an alle weiteren Beteiligten:
Erstens an Jenny und Michi, die unsere Kids mit viel Herzblut und Freude
Trainieren. Ihr sorgt dafür das unsere Kids Spaß am Fußball haben, aber auch gleichzeitig lernen wie man sich auf dem Platz verhält und in einem Team zusammen spielt.
Zweitens an unsere tollen Sponsoren Herrn Koltzau vom Steuerberatungsbüro und Herrn Koch vom Malereibetrieb die uns mit tollen Trainingsanzügen und Trikots ausgestattet haben.
Drittens an unsere liebe Anja, die sich um unsere Mannschaftskasse kümmert und den Verkauf bei Heimspielen organisiert und auch irgendwie immer da ist wenn man sie braucht.
Viertens an unseren SIEGESPIZZA Sponsor Shabbir, deine Salamipizza trägt die Jungs und Deerns zu jedem Sieg.
last but not least an alle unsere Eltern in der Mannschaft, die mit zu Spielen und Turnieren fahren, Kuchen und Brezel backen , Getränke und Naschi spenden damit sich unsere Mannschaftskasse füllt.
Danke für eine tolle Saison, ich freue mich auf eine genauso schöne F-Jugendsaison nach der Sommerpause.
sportliche Grüße Angelika
Handball Vorbereitung startet …
Der TuS Alveslohe unterstützen das Projekt
- Lentföhrden läuft für Djelly -
Die Deutsche Muskelstiftung unterstützt den Spendenaufruf für Djelly und ihre Familie.
Wir vom TuS Teutonia Alveslohe wollen diesen Spendenlauf und Spendenaufruf natürlich auch unterstützen und hoffen, einen Teil des benötigten Geldes beisteuern zu können.
Am 17. Juni ist die Eröffnung unserers neuen Mehrgenerationenplatzes in Alveslohe. Wir werden dort eine Spendenbox aufstellen und hoffen, dass wir eine schöne Summe für die Anschaffung des Spezialfahrzeuges zusammen bekommen. Bitte helft mit... jeder Euro zählt!
Wenn Ihr lieber etwas überweisen möchtet, hier die Spendenkontodaten der Deutschen Muskelstiftung:
Überweisungen mit dem Verwendungszweck „Djelly“ an die Bank für Sozialwirtschaft, IBAN DE11 6602 0500 0008 7390 00
Mehr Informationen zum Spendenlauf werden demnächst auf der Homepage www.lentföhrden-läuft.de zu finden sein.
Vielen Dank für Eure Unterstützung
Heidepark-Ausfahrt
Alle Jahre wieder...
...wird der Heide Park von jungen Alveslohern gestürmt.
Auch in diesem Jahr wollen wir zusammen nach Soltau fahren, um einen tollen Tag zu verbringen.
Wenn du am 14.08.2018 von 7:30 Uhr bis 20 Uhr dabei sein willst, dann sicher Dir Deine Karte für 18 € (bis 17 Jahre bzw. 23 € ab 18 Jahre) am:
Mittwoch ,20.06.2018 von 18:00 – 20:00 Uhr
oder am
Donnerstag, 21.06.2018 von 18:00 – 20:00 Uhr
in der TuS Geschäftsstelle in der Bürgerhalle
Info: Wir treffen uns am 14.08.2018 vor der Grundschule Alveslohe (Bahnhofstraße 4) um 7:30 Uhr. Abfahrt ist gegen 8 Uhr. Um 18 Uhr fährt der Bus wieder zurück, so dass eine Ankunft in Alveslohe (Schule) gegen 20 Uhr zu erwarten ist. Der TuS organisiert nur die Fahrt und den Eintritt. Essen/Trinken muss selber organisiert werden.
!!! Eine ständige Beaufsichtigung kann nicht gewährleistet werden !!!
Die Daten werden nur für die Organisation der Heide-Park Ausfahrt verwendet und nicht an Dritte weiter gegeben.
Etwas für die eigene Fitness tun und zeitgleich mit der Familie und/oder Freunden etwas unternehmen? Das geht!
Unser Familiensport macht es möglich!
Alle ab 6 Jahre können mitmachen – Kinder gemeinsam mit ihren Eltern ohne Leistungsdruck!
In diesem Kurs hat jeder die Möglichkeit sich zu bewegen – egal ob groß oder klein, dick oder dünn. Mit unterschiedlichen Spielen und Sportarten werden die Stunden kreativ und spaßig gestaltet.
Wo kann man heute noch Völker- oder Brennball spielen?
Schonmal sportlich mit Karten gespielt?
Schnappt Euch Sportkleidung, Hallenschuhe und Wasserflaschen und probiert es aus!
Der Inliner-Kurs geht wieder los!
Liebe Alvesloherinnen und Alvesloher,
es ist wieder soweit! Der Inlinerkurs geht in die nächste Runde und startet wieder ab kommenden Montag, d. 28.05.2018 von 15-16 (Anfänger) bzw. 16-17 Uhr (Fortgeschrittene).
Ich freue mich, wie immer auf Euch - Sommerzeit ist Inlinerzeit!
Kursleiter Aike Otto
TuS Teutonia Alveslohe – SSC Phoenix Kisdorf II 5:1 (3:1)
Teutonia‘s-Bingo-Team gewinnt klar gegen Phoenix
(Bericht von Norman Buhr 27.5.2018)
„Heute war es alles ein wenig anders. Beim letzten
Saisonspiel, bei der es für beide Teams um nichts mehr ging haben wir die Aufstellung ausgelost. Anscheinend hatten wir Losglück und haben es trotz des geselligen Mannschaftsabend am Vorabend überraschenderweise gut gelöst“, wunderte sich Teutonia’s Co-Trainer Norman Buhr nach Spielende.
Einige Spieler fanden sich auf ungewohnten Positionen wieder.
Bereits nach 9. Spielminuten konnten die Teutonen in Führung gehen und wuchsen in der Folgezeit über sich hinaus. Trotz Temperaturen um die 30 Grad und Flüssigkeitsverlust vom Vorabend, konnte man das Spiel vernünftig absolvieren. Torschütze zum 1:0 war Moritz Kittler, der freistehend zur Führung einschieben konnte. ...
Der neue Teutonen-Echo ist online!
dies ist die Ausgabe 2039 vom 24.05.2018 vom Teutonen-Echo- Die Fussball-Sportplatz Zeitung.
Viel Spaß beim lesen.
Neue Trikots für die Alvesloher Handballherren
(Bericht aus dem NORDEXPRESS vom16. Mai 2018)
Ganz herzlichen Dank an Herrn Jan Reiser inhaber der Firma JR Brand- und Feuerschutz e.K. aus Kaltenkirchen!
Ballsport Youngsters
WANN: ab sofort jeden Dienstag um 20 UhrWO : Schulsporthalle (Bahnhofstraße 4, 25486 Alveslohe)
Wir möchten uns einmal die Woche treffen um gemeinsam Spaß zu haben und Sport zu treiben ohne Festlegung auf eine bestimmte Sportart.
Interessiert?
Meldet euch einfach bei mir, Johannes Motoc, unter 0162/9877380 oder kommt vorbei!